【小黃瓜-瘦身可以吃 美白不必了】
大熱天，大家的衣服也是越穿越輕薄、越穿越少，愛美的女性OL們，在食慾上也是越吃越少，只為了能嶄露出曼妙的好身材。
常看到偶像劇女生都把小黃瓜拿來敷臉，你知道他的營養價值比美白功用來得更好嗎？
小黃瓜的熱量以一般蔬菜來說是低熱量食品，也是對於夏日想瘦身或是控制體重的人，是很好的選擇。
除了熱量低，小黃瓜因水分多，如果時常便秘的人，吃小黃瓜，對腸胃也是有幫助。
但對於有些女性愛美，寄望吃小黃瓜讓皮膚更白皙、細緻，儘管研究發現，維生素C確實有美白功效，可以促進膠原蛋白合成，讓膚質更好，但每100公克小黃瓜的維生素C只有14毫克左右，要想靠吃小黃瓜美白，恐怕還不如防曬來得實際。
跟很多瓜類一樣，小黃瓜的屬性也比較寒涼，具有清熱解毒跟利尿功效。夏天吃小黃瓜，可以解暑氣，尤其是體質較熱、夏天容易口乾舌燥、嘴破，或是食欲不振的人。
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